jak napisał

ziomeczek z siłki mi opowiadał, jak koleś do niego napisał(który ćwiczy moze raz w tygodniu, jak mu sie zechce) i mu mówi, że ma stagnacje(!!!) i nie rośnie mu główny grzbietu...mój kolega-wtf, co to jest, ale żeby wstydu nie narobić sobie to dla pewności szuka w atlasie, może gdzieś taki miesien jest:D nie znalazł, zapytał sie go o jaki mu [...]

Nie. Tak jak ASNF napisal, to Draper i jego slynna poza ;-)

No wlasnie z tego co ty mowisz to nie bardzo. Nie mam tych napisow co ty mowisz. To niby podrobka, ale za to data jest jak w oryginale, to samo jak B-50 napisal, "i" jest z kropka a nie zlane razem. Mam metlik, przetestuje i dam znac

Wszystko zależy jak liczymy taką ilość tłuszczy, jak przez fitatu gdzie liczy nam z wszystkiego czyli np. z płatków owsianych itp to faktycznie może być mało, jak liczymy z samych źródeł tłuszczy to nie jest aż tak mało naprawdę. Nie mniej jednak warto podciągać trochę jak wyżej napisał domer, będziesz miał większe pole manewru

[...] rundzie walczył Jacare, od drugiej Schnappi das kleine krokodil." Jacare to jeden z moich ulubionych zawodników i w pierwszej rundzie totalnie dominował 10 do 8 jak dla mnie, no a w pozostałych kondycja wysiadła i już tylko obaleniami dociągnął walkę do końca. Chciałbym zobaczyć go w walce o pas, moim zdaniem dał by radę. Overeem [...]

[...] Powiem tylko, że po 5 ćwiczeniach ledwo co chodzę, wszystko mnie naparza. Dodatkowo muszę napisać do swego mentora, że nie jestem wstanie wszystkiego wszamać z rozpiski jaką mi ułożył. Waga 139kg i do redukcji zostało 60kg. Nie dałem rady dzisiaj też ogarnąć rower stacjonarny jak koniu napisał, bo nogi mi odmówiły posłuszeństwa. Nie mniej [...]

[...] składnikami daje możliwość jego konsumpcji bez efektu odbijania. Cyt: 2. nieciekawa nalepka/wręcz trefna/ + dodatkowa folia w środku ktora utrudnia tylko.. + jakją wysypiesz to ledwo ci sie proszek miesci w opakowaniu.. :/ + miarka - mała.. nie lepiej było zrobić 10 gramową.. zresztą widziałeś kiedykolwiek miarkę w BOLT czy V12..? [...]

Po to ze chetnie bym napisal ludziom diety za oplata jak mozecie to prosze sie tam na linku okreslic, bedzie mi latwiej anal izowac wyniki do adminow i moderatorow: co mam zrobic jak chce poruszyc jednoczesnie temat odchudzania i przybierania na masie? skoro to 2 rozne dzialy forum, a ja nie moge 2 razy tego samego napisac...

gumbas to wytlumacz mi jakie gino wychodzi po hcg? estrogenowe bo kiedys zabijaka mi napisal ze gino wychodzi po hcg takie jak po trenie...z tego co kiedys tu czytalem to po deci moze wy***ac prolaktyne a po trenie progestron... wez mi wytlumacz jak to z tym jest

antiself czytaj ze zrozumieniem. Napisał: a po drugie mam zle zoperowana lekotke, ale i tak zaczne je robic niedlugo jak sobie kupie jakas szpryce na stawy.... Dieta -500kcal.

[...] wychowawczyni że chce papier o odszkodowanie to także mnie wyśmiała ( a przeciez cały czas obejmowało mnie wtedy ubezpieczenie szkolne) Myślicie że wyjma mi to w zabiegowym , czy musze pizamke sobie do szpitala przynieść, w jaki sposób moge dostać chociaż te 200zł jak kolega napisał jezeli ktos wie , to byłbym bardzo wdieczny za informacje.

[...] Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3x45min <- tzn że trening odbywa się 3x w tyg po 45min? EPOC <- wstawia się tu jakąś wartość czy wartością tego jest to co w nawiasie? jeśli tak to skąd ta trójka na początku? b) NEAT <- endo-, ekto-, mezomorfik - skąd mam wiedzieć które powinienem [...]

[...] napisał: "wyobraź sobie wyciąganie balachy komuś na ulicy ( za długo i za ryzykownie i w dodatku wcale nie takie pewne, że koleś zostanie wyeliminowan" Więc tak jako ciekawostkę Kreiten powiem Ci,ze nie tak dawno wyciągnąłem balache cwaniaczkowi w środku nocy i na środku ulicy(to chyba miał byc rabunek). Miałem na to czas i mogłem [...]

nie ma takiej sztuki jak mma, mma równie dobrze moze być kickboxing jak i bjj, to tylko oznaczenie mieszanych sztuk walki. Sam musi sztbrać co Ci podpasuje, to taj jakby ktoś napisał nie wiem w co grać, piłkę nozną, siatkówkę czy koszykówke, każdy lubi co innego Tu ktoś Ci poleci kickboxing a lepiej w BJJ sie będziesz czuł czy boksie

[...] to nie bardzo rozumie czemu sie tak obruszyliscie, wyraznie napisalem ze nie mam nic do tego sprzedawcy, mam parę "ale", ale generalnie ciesze sie ze jest jaka kolwiek mozliwosc kupna produktow Hi-Tec'a w u.k. , firmy ktorą cenie i u ktorej sie zaopatruje. Po drugie: "Jesli chcesz aby Twoje wypowiedzi byly bardziej [...]

[...] walka i interesujące stracie które z chęcią byśmy zobaczyli . Nie wiem ile masz lat drogi kolego ale proponuję czytać z zrozumieniem ;-) Pierwsze zdanie to ironia, nawiązująca do wypowiedzie dania, a jak widać nie tylko ja gdybam na temat walki Silva Vitor i nie ja zacząłem dyskusje, więc proponuje zachować sobie te uwagi dla siebie drogi kolego.

Rychu napisal normalnie, jest to jego opinia można sie z nia zgadzac lub nie, ale szanujmy sie. Masz psa to podchodzisz do tego emocjonalnie, ale nie wszyscy tak maja, a nie jest to powod do wyzwisk. Wszystko jest kwestia wychowania i srodowiska. Jak ktos od malego widzial takie rzeczy, to dla niego moze to nie robic wrazenia. Zreszta cel tematu [...]

Chyba nie zrozumiałeś co kolega napisał- on nie ma być wzorem do naśladowania- on jedynie testuje plan, żeby potomni mieli wybór i mogli zobaczyć jak przebiegał test i jakie dał rezultaty. Co do pracy mięśni lędźwiowych- w zasadzie masz pewnie na myśli iliopsoasa- to niewiele jest ćwiczeń na brzuch, które go nie angażują. nie twierdzę, że to [...]

[...] że "potrafisz" się bić,więc powinieneś spróbować im pomóc. Argument pt. "kumpli się nie zostawia" nie jest żadnym argumentem, bo można nim zamknąć każdą dyskusję. Pytanie, jak rozumiesz takie "niezostawianie". Dla mnie na pewno nie jest to danie się pobić. Równie dobrze mógłbyś krzyknąć do agresorów, jak osioł ze Shreka "Wybierz mnie, wybierz [...]

Sam teść wystarczy, jeżeli jest to pierwszy cykl. Czy długi czy krótki zależy od Ciebie. Jak długi to jak Mihan napisał.